Salut,j'ai fait un test pour voir à combien monte mon coeur(dans une bosse) à fond; je suis monté à 173 puls:cela veut-il dire que j'ai atteints le seuil?
J'ai lu sur un livre(polar) que la fc au seuil anaérobie correspond à 91% de la fc max,cela veut-il dire que que ma fc max se situe aux alentours de 190(j'ai 35 ans).
J'ai besoin d'aide!!!
Autre question :comment travailler à 90% de la VMA .à quoi cela correspond et comment la déterminer?
mecacote
Posté le : 15 Déc, 2008 à 07:30:53
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Salut,j'ai fait un test pour voir à combien monte mon coeur(dans une bosse) à fond; je suis monté à 173 puls:cela veut-il dire que j'ai atteints le seuil?
J'ai lu sur un livre(polar) que la fc au seuil anaérobie correspond à 91% de la fc max,cela veut-il dire que que ma fc max se situe aux alentours de 190(j'ai 35 ans).
J'ai besoin d'aide!!!
Autre question :comment travailler à 90% de la VMA .à quoi cela correspond et comment la déterminer?
Il faut que tu fasses un tets de VO2MAX qui te donnera les reponses quand aux seuils .
MECACOTE . ERGONOMIE & PRATIQUE CYCLISTE
