Il n'est pas rare qu'il fasse mauvais à cette époque,à défaut de pouvoir sortir sur route, un peu d'home traineur ...
Es ce qu'une heure en alternant force et vélocité suffit?
Peut-etre plus de temps serait bénéfique?
Juste de la vélocité?
Merci
Es ce qu'une heure en alternant force et vélocité suffit?
Peut-etre plus de temps serait bénéfique?
Juste de la vélocité?
Merci
Il n'est pas rare qu'il fasse mauvais à cette époque,à défaut de pouvoir sortir sur route, un peu d'home traineur ...
Es ce qu'une heure en alternant force et vélocité suffit?
Peut-etre plus de temps serait bénéfique?
Juste de la vélocité?
Merci
Es ce qu'une heure en alternant force et vélocité suffit?
Peut-etre plus de temps serait bénéfique?
Juste de la vélocité?
Merci
Le home trainer peut etre un outil interressant .
Aprés un echauffement il est possible de faire des exercices de force suivi d'exercices de velocité ou de faire des tets de conconi ( augmentation de 20 a 40 watts toutes les 3 minutes jusqu'au bout .
La dure d'une heure ets suffisante car le HT finit par lasser .
VB
V B 06 855 37 563