Salut,
combien de fois par semaine peut on faire de la force?
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Fred , pour ma part [ afin d'éviter de perdre du temps et aussi pour etre au plus prtes des conditions réelles qyui seront inevitablement rencontrées ] je fais de la force a chaque entrainement ... Je fais cela de maniere croissante en nombre d'excercices ou en temps . Je afis suivre la FORCE de la VELOCITE pour decontracter le smuscles et si tu divieses ta sortie en 3 tu peux a chaque tier faire de la force ...
VB
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