Bonjour,
Je viens ici car j'ai besoin de conseils.
J'ai eu une tendinite au genou droit (fin décembre), sur le coté droit au niveau de l'attache du tendon sur le péroné. (enfin il me semble que c'est le péroné). J'avais changé de chaussures (en octobre) et fait les réglages mecacote chez mon vélociste. (réglage standart). Pour info nous n'avons pas pu avoir le réglage correct sur le recul des cales look rouge car nous étions en butée. (Je n'ai plus la valeur). Nous avons, je crois, tardivement trouvé un réglage correcte pour mon pied droit pour la cale, car le talon vient naturellement sur l'intérieur.
Bon cette tendinite est gueri après presque quatre mois de kiné et reprise progressive. La cause vient pour moi du reglage de cale a ce moment là par encore top et aussi au faite que j'ai trop frorcé.
Bon voici maintenant la suite. Avec cette blessure tenace, j'ai décidé de faire l'étude posturale complète en février (pendant mon mois de repos forcé cause tendinite), Réglage du vélo avec une hauteur de cintre pas satifaisante, il manque 16mm. Mais on essaye comme cela m'a dit le vélociste.
Reprise en douceur en mars. Je me suis toujours interdit le grand plateau depuis cette reprise. voilà maintenant après un peu plus de 300 kms en 5 sorties, je me retrouve avec une douleur sur le coté du genou (différente de la dernière tendinite) lors d'une sortie il y a 15 jours. Douleur important lors de flexion le lendemain. puis disparition deux jours plus tard.
Pour info un compagnon de route m'a dit que je me déhanché un peu pour pédaler. J'ai descendu un tout petit peu la selle après que le douleur fut tenace pendant la sortie sans résultat mais bon.
Reprise ce lundi en vtt pour etre un peu plus cool, et rebelote douleur sur côté après 1h15. (moins forte car sortie plus courte et j'ai mouliné en dessous du seuil de la douleur)
Donc en résumé je suis perdu. Mon kiné me dit de faire des exercices d'étirements des TFL et du reforcement du muscle de la cuisse pour réqulibrer les tensions. Car pour lui cette douleur (la douleur avait disparu lors de notre conversation) viendrait plutôt d'une inflamantion du cartilage à la jonction de l'os de la cuisse et du péroné. Pour info aussi les deux genoux qui craquent à la flexion depuis mon arrêt forcé au mois de février. Je fais aussi depuis cette première blessure des exercices d'assouplissement sur le conseil de mon kiné et de l'étude posturale.
Bon voilà c'est compliqué et chiant à lire mais si vous pouviez me donner votre avis. Je vois mon kiné demain et mon vélociste samedi si tout va bien. (Pour info il me conseille de passer à la pédale time)
Merci d'avance pour votre réponse
Je viens ici car j'ai besoin de conseils.
J'ai eu une tendinite au genou droit (fin décembre), sur le coté droit au niveau de l'attache du tendon sur le péroné. (enfin il me semble que c'est le péroné). J'avais changé de chaussures (en octobre) et fait les réglages mecacote chez mon vélociste. (réglage standart). Pour info nous n'avons pas pu avoir le réglage correct sur le recul des cales look rouge car nous étions en butée. (Je n'ai plus la valeur). Nous avons, je crois, tardivement trouvé un réglage correcte pour mon pied droit pour la cale, car le talon vient naturellement sur l'intérieur.
Bon cette tendinite est gueri après presque quatre mois de kiné et reprise progressive. La cause vient pour moi du reglage de cale a ce moment là par encore top et aussi au faite que j'ai trop frorcé.
Bon voici maintenant la suite. Avec cette blessure tenace, j'ai décidé de faire l'étude posturale complète en février (pendant mon mois de repos forcé cause tendinite), Réglage du vélo avec une hauteur de cintre pas satifaisante, il manque 16mm. Mais on essaye comme cela m'a dit le vélociste.
Reprise en douceur en mars. Je me suis toujours interdit le grand plateau depuis cette reprise. voilà maintenant après un peu plus de 300 kms en 5 sorties, je me retrouve avec une douleur sur le coté du genou (différente de la dernière tendinite) lors d'une sortie il y a 15 jours. Douleur important lors de flexion le lendemain. puis disparition deux jours plus tard.
Pour info un compagnon de route m'a dit que je me déhanché un peu pour pédaler. J'ai descendu un tout petit peu la selle après que le douleur fut tenace pendant la sortie sans résultat mais bon.
Reprise ce lundi en vtt pour etre un peu plus cool, et rebelote douleur sur côté après 1h15. (moins forte car sortie plus courte et j'ai mouliné en dessous du seuil de la douleur)
Donc en résumé je suis perdu. Mon kiné me dit de faire des exercices d'étirements des TFL et du reforcement du muscle de la cuisse pour réqulibrer les tensions. Car pour lui cette douleur (la douleur avait disparu lors de notre conversation) viendrait plutôt d'une inflamantion du cartilage à la jonction de l'os de la cuisse et du péroné. Pour info aussi les deux genoux qui craquent à la flexion depuis mon arrêt forcé au mois de février. Je fais aussi depuis cette première blessure des exercices d'assouplissement sur le conseil de mon kiné et de l'étude posturale.
Bon voilà c'est compliqué et chiant à lire mais si vous pouviez me donner votre avis. Je vois mon kiné demain et mon vélociste samedi si tout va bien. (Pour info il me conseille de passer à la pédale time)
Merci d'avance pour votre réponse
J'etudie cela et je te reponds ( je rentre de stage )
VB
VB
V B 06 855 37 563
Merci
Mon kiné me confirme que c'est une douleur articulaire.
Autre précision :
Lors de mes sorties en vélo j'ai tendance à glisser sur l'avant de la selle (reglage horizontale OK) et donc je recule assez souvent.
Mes chaussures sont des spécialized.
A+
Mon kiné me confirme que c'est une douleur articulaire.
Autre précision :
Lors de mes sorties en vélo j'ai tendance à glisser sur l'avant de la selle (reglage horizontale OK) et donc je recule assez souvent.
Mes chaussures sont des spécialized.
A+
Bonjour,
Bon toujours cette foutue douleur sur le coté du genou, et en plus ma tendinite au TFL (dixit le kiné) qui est reveillé. Je me suis chatouillé cette dernière par le kiné ce soir. C'est surement suite à ma dernière grosse sortie (en temps pas en intensité >3heures) du 15/04 confirmé par ma sortie du 30/04. Je ne boite quand même pas, mais pour le vélo c'est toujours problématique. (la douleur revient vite.)
A+
Bon toujours cette foutue douleur sur le coté du genou, et en plus ma tendinite au TFL (dixit le kiné) qui est reveillé. Je me suis chatouillé cette dernière par le kiné ce soir. C'est surement suite à ma dernière grosse sortie (en temps pas en intensité >3heures) du 15/04 confirmé par ma sortie du 30/04. Je ne boite quand même pas, mais pour le vélo c'est toujours problématique. (la douleur revient vite.)
A+
TU dis avoir fait les reglages mecacote ? Quel ets to,n nom et numero de dossier .
Je pense que c'est un probleme de position car tu dois etre trop bas ou trop avance ?
Il faut traiter la position poiur supprimer la cause de cette tendinite .
VB
Je pense que c'est un probleme de position car tu dois etre trop bas ou trop avance ?
Il faut traiter la position poiur supprimer la cause de cette tendinite .
VB
V B 06 855 37 563
Bonjour,
Nom : SURJON Richard
client : 200782
A+
Nom : SURJON Richard
client : 200782
A+
Bonjour
Ce n'est pas moi qui ai fait l'etude mais ton velociste .
Il faudrait m'envoyer les 6 pages que tu dois avoir car moi je ne les ai pas .
C'est NARCY qui t'a fait l'etude ?
VB
V B 06 855 37 563
Oui c'est Narcy, je te ferai un scan mercredi du boulot.
On a eu de problème de réglage sur les cales (comme annoncé plus haut) et sur la hauteur du cintre (16mm).
A+
On a eu de problème de réglage sur les cales (comme annoncé plus haut) et sur la hauteur du cintre (16mm).
A+
Etude envoyée par mail ce jour.
A+
A+
j'analyse et je repond .
VB
VB
V B 06 855 37 563
Actuellement quelels sont les cotes de reglage du velo et des cales ?
VB
VB
V B 06 855 37 563
Les réglage des mes pédales sont
Gauche 90
Droite 96![]()
cela a du bouger lors de mes tentative pour trouver l'angle.
Quel valeur dois je avoir sachan que 90 mm est le max que je peut avoir
Les réglages du vélo sont en page 6 du scan que je t'ai envoyé. hormis le guido 16mm plus bas
Je vais voir Narcy vendredi matin avec le vélo et les chaussures pour faire des corrections.
Gauche 90
Droite 96
cela a du bouger lors de mes tentative pour trouver l'angle.
Quel valeur dois je avoir sachan que 90 mm est le max que je peut avoir
Les réglages du vélo sont en page 6 du scan que je t'ai envoyé. hormis le guido 16mm plus bas
Je vais voir Narcy vendredi matin avec le vélo et les chaussures pour faire des corrections.
Bon vu avec mon vélociste.
Les cales sont réglées à 94 mm (le max) donc à 4mm de mon réglage parfait (90 mm).
La selle est baissée de 7mm par mes soins. (pour le moment).
Il me propose de d'avancer le selle de 2mm si encore pb dans 2 3 sorties pour compenser l'engagement des cales.
je vais de toutes façon passer au time je pense. Cela ne resoudra pas le problème d'engagement, j'aurais une mellieure sensation de liberté pour mon problème d'angle de réglage pour pied droit.
Est ce qu'un engagement de 4mm peut créer ce problème de tendinite. cela m'embêtrait de changer de chaussure (neuve de 10/2006).
A+
Merci d'avance
Les cales sont réglées à 94 mm (le max) donc à 4mm de mon réglage parfait (90 mm).
La selle est baissée de 7mm par mes soins. (pour le moment).
Il me propose de d'avancer le selle de 2mm si encore pb dans 2 3 sorties pour compenser l'engagement des cales.
je vais de toutes façon passer au time je pense. Cela ne resoudra pas le problème d'engagement, j'aurais une mellieure sensation de liberté pour mon problème d'angle de réglage pour pied droit.
Est ce qu'un engagement de 4mm peut créer ce problème de tendinite. cela m'embêtrait de changer de chaussure (neuve de 10/2006).
A+
Merci d'avance
Une selle trop basse peut provoquer des tendinites et cela d'autant qu'il y a de la liberte angualire . Le fait d'avancer la slele ne chenge en rine le sous engagement .
VB
Maintenant quelle ets la longueur du pied et de la chaussure . La chaussure ne devrait pas faire + de 6 à 8 mm de plus que la longueur du pied .
VB
VB
Maintenant quelle ets la longueur du pied et de la chaussure . La chaussure ne devrait pas faire + de 6 à 8 mm de plus que la longueur du pied .
VB
V B 06 855 37 563
bonjour,
j'ai un pied à 244mm et j'ai mesuré la semelle intérieur à 260mm
cela veut dire quoi au niveau réglage.
j'ai un pied à 244mm et j'ai mesuré la semelle intérieur à 260mm
cela veut dire quoi au niveau réglage.
260-6=254 pour 244
La chaussure fait 10 mm de plus que le pied = cela veut dire que la calme doit etre reculée ( en grso ) de 10 mm de plus que normalemnt du fait de cette surlongueur de la chaussure .
VB
La chaussure fait 10 mm de plus que le pied = cela veut dire que la calme doit etre reculée ( en grso ) de 10 mm de plus que normalemnt du fait de cette surlongueur de la chaussure .
VB
V B 06 855 37 563